Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 270g | 162kcal | 4.1g | 35.1g | 0.3g | 2.4g | |
| Vesi | 1201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 150g | 180kcal | 30g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 23g | 50kcal | 3.8g | 3.8g | 2g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 150g | 38kcal | 1.5g | 6.8g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 188g | 225kcal | 4.3g | 9g | 18.8g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 375g | 413kcal | 11.3g | 12g | 37.5g | 0g | |
| Tilli mauste | 7.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4848g | 2164kcal | 112.4g | 136.4g | 129.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 2424g | 1082kcal | 56.2g | 68.2g | 64.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1212g | 541kcal | 28.1g | 34.1g | 32.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu