Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 315g | 189kcal | 4.7g | 41g | 0.3g | 2.8g | |
| Vesi | 1401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 70g | 16kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 175g | 210kcal | 35g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 26g | 58kcal | 4.5g | 4.5g | 2.4g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 175g | 44kcal | 1.8g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 219g | 263kcal | 5g | 10.5g | 21.9g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 438g | 482kcal | 13.1g | 14g | 43.8g | 0g | |
| Tilli mauste | 8.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5656g | 2525kcal | 131g | 159.4g | 150.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 2828g | 1263kcal | 65.5g | 79.7g | 75.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1414g | 631kcal | 32.8g | 39.9g | 37.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu