Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 405g | 243kcal | 6.1g | 52.7g | 0.4g | 3.6g | |
| Vesi | 1801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 90g | 21kcal | 1.6g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 225g | 270kcal | 45g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 34g | 74kcal | 5.7g | 5.7g | 3g | 0.2g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 225g | 56kcal | 2.3g | 10.1g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 281g | 338kcal | 6.5g | 13.5g | 28.1g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 563g | 619kcal | 16.9g | 18g | 56.3g | 0g | |
| Tilli mauste | 11g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7272g | 3247kcal | 168.6g | 204.6g | 193.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 3636g | 1623kcal | 84.3g | 102.3g | 96.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1818g | 812kcal | 42.2g | 51.2g | 48.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu