Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 90g | 54kcal | 1.3g | 11.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 20g | 4.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 50g | 60kcal | 10g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 7.5g | 17kcal | 1.3g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 63g | 75kcal | 1.4g | 3g | 6.3g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 125g | 138kcal | 3.8g | 4g | 12.5g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1615g | 721kcal | 37.4g | 45.4g | 42.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 808g | 361kcal | 18.7g | 22.7g | 21.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 180kcal | 9.4g | 11.4g | 10.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu