Tomaatti-vuohenjuustokeitto
Kuori sipulit sekä porkkanat ja kuutioi ne. Kuullota kasviksia kattilassa öljyssä.
Lisää jeera ja jatka paistamista muutama minuutti.
Kaada joukkoon paseeratut tomaatit (2 prk) ja lisää liemikuutio sekä vesi.
Anna porista keskilämmöllä noin 15 minuuttia.
Mausta keitto suolalla, rouhitulla pippurilla ja sokerilla.
Soseuta soppa sauvasekoittimella sileäksi.
Murustele vuohenjuusto sattumiksi tai soseuta mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Emminkainen
Lisää jeera ja jatka paistamista muutama minuutti.
Kaada joukkoon paseeratut tomaatit (2 prk) ja lisää liemikuutio sekä vesi.
Anna porista keskilämmöllä noin 15 minuuttia.
Mausta keitto suolalla, rouhitulla pippurilla ja sokerilla.
Soseuta soppa sauvasekoittimella sileäksi.
Murustele vuohenjuusto sattumiksi tai soseuta mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Emminkainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.7g | 5.9kcal | 0.3g | 0.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 334g | 117kcal | 5.3g | 23g | 0.3g | 4.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 3.7g | 12kcal | 0.3g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Chavroux chevre (Fromarsac), annos 30g | 50g | 84kcal | 4.4g | 2g | 7g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1236g | 499kcal | 22g | 63.4g | 17.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 250kcal | 11g | 31.7g | 8.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 125kcal | 5.5g | 15.9g | 4.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.8g | 5.1g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu