Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 204g | 151kcal | 3.9g | 31.4g | 0.4g | 2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 21g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 4.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 461g | 385kcal | 9g | 64.8g | 8.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 193kcal | 4.5g | 32.4g | 4.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 96kcal | 2.3g | 16.2g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu