Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 2040g | 1510kcal | 38.8g | 314.2g | 4.1g | 20.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 205g | 93kcal | 6.2g | 9.8g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 45g | 324kcal | 0.5g | 0.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4610g | 3854kcal | 91g | 649g | 86.4g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 2305g | 1927kcal | 45.5g | 324.5g | 43.2g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1153g | 964kcal | 22.8g | 162.3g | 21.6g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu