Intialainen kasvissosekeitto
Kuori, pilko, keitä, soseuta.
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 127kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 10g | 25kcal | 1g | 1g | 1.9g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 187g | 143kcal | 3.5g | 29g | 0.4g | 1.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 56g | 46kcal | 0.9g | 9.5g | 0g | 1.7g | |
| Purjosipuli | 24g | 5.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1605g | 756kcal | 14.4g | 95.8g | 31.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 802g | 378kcal | 7.2g | 47.9g | 15.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 189kcal | 3.6g | 24g | 7.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu