BBQ possu
Leikkaa kaslerit paloiksi ja sekoita lopuista aineista bbq-kastike.
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasler, a la Atria, Atria (3 viipaletta) | 1165g | 2213kcal | 174.7g | 9.3g | 163.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 117g | 96kcal | 4g | 22.1g | 1.2g | 1.2g | |
| Soijakastike | 82g | 49kcal | 4.2g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 47g | 154kcal | 0.2g | 37.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 19g | 19kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 5062kcal | 369.2g | 159.4g | 329g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 2531kcal | 184.6g | 79.7g | 164.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 1266kcal | 92.3g | 39.9g | 82.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.9g | 5.6g | 11.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu