Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 480g | 528kcal | 110.4g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 130g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Rypsiöljy | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 390g | 156kcal | 6.6g | 32g | 0.4g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 230g | 207kcal | 14.5g | 36.8g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 250g | 138kcal | 47.5g | 10g | 10g | 1.5g | |
| Fariinisokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3033g | 2611kcal | 361.6g | 200.6g | 83.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1516g | 1306kcal | 180.8g | 100.3g | 41.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 758g | 653kcal | 90.4g | 50.2g | 20.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu