Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 405g | 1134kcal | 40.5g | 202.5g | 14.2g | 36.5g | |
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 225g | 390kcal | 17.1g | 5.2g | 33.8g | 0g | |
Kaali, valkokaali | 180g | 38kcal | 2.2g | 6.1g | 0.4g | 3.8g | |
Kirsikkatomaatti, suomalainen | 360g | 72kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 720g | 1368kcal | 180g | 0g | 72g | 0g | |
Chunky Salsa Carlic, Old El Paso, 1 rkl | 360g | 108kcal | 5.4g | 21.6g | 1.8g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 225g | 90kcal | 10.1g | 12.4g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4950g | 6399kcal | 515g | 523g | 247g | 90.6g | |
Valittu annoskoko | 2475g | 3200kcal | 257.5g | 261.5g | 123.5g | 45.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1238g | 1600kcal | 128.8g | 130.8g | 61.8g | 22.7g | |
Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.4g | 10.6g | 5g | 1.8g |