Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		30g	101kcal	3.3g	15.3g	1.2g	6.1g
Mustikka metsä-		120g	53kcal	0.6g	7.7g	0.7g	4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		126g	106kcal	1.4g	23.1g	0.5g	2.3g
Vesi		400g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1352g	518kcal	10.6g	92.2g	4.8g	24.8g
	Valittu annoskoko	676g	259kcal	5.3g	46.1g	2.4g	12.4g
	Annoskoko puolitettuna	338g	130kcal	2.7g	23.1g	1.2g	6.2g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu