Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lämmin ruisleipä

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Mona0211
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)60g154kcal5.6g27.6g1g6g
Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g20g56kcal6g0.3g3.4g0g
Margariini, flora kevyt 40 20g75kcal0g1.1g8g0g
Tonnikala vedessä 60g63kcal13.5g0g0.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g75g15kcal0.5g2.9g0.2g1g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana530g741kcal52g66.6g27.2g15g
Valittu annoskoko265g371kcal26g33.3g13.6g7.5g
Annoskoko puolitettuna133g185kcal13g16.7g6.8g3.8g
Arvot/100g100g140kcal9.8g12.6g5.1g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326407