Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 140g | 504kcal | 25.2g | 60.2g | 11.9g | 25.2g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 400g | 100kcal | 13.2g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 1208kcal | 76.8g | 143.6g | 23.8g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 604kcal | 38.4g | 71.8g | 11.9g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 302kcal | 19.2g | 35.9g | 6g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu