Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 18g | 63kcal | 3.1g | 7.5g | 1.5g | 3.1g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 50g | 13kcal | 1.7g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 151kcal | 9.6g | 18g | 3g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 76kcal | 4.8g | 9g | 1.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 38kcal | 2.4g | 4.5g | 0.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu