Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 175g | 630kcal | 31.5g | 75.2g | 14.9g | 31.5g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 500g | 125kcal | 16.5g | 14.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2850g | 1510kcal | 96g | 179.4g | 29.8g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 1425g | 755kcal | 48g | 89.7g | 14.9g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 713g | 378kcal | 24g | 44.9g | 7.5g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu