Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 35g | 126kcal | 6.3g | 15g | 3g | 6.3g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 100g | 25kcal | 3.3g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 302kcal | 19.2g | 35.8g | 6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 151kcal | 9.6g | 17.9g | 3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 76kcal | 4.8g | 9g | 1.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu