Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 420g | 1512kcal | 75.6g | 180.6g | 35.7g | 75.6g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 1200g | 300kcal | 39.6g | 34.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 3624kcal | 230.4g | 430.8g | 71.4g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 1812kcal | 115.2g | 215.4g | 35.7g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 906kcal | 57.6g | 107.7g | 17.9g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu