Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 53g | 189kcal | 9.4g | 22.6g | 4.5g | 9.4g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 150g | 38kcal | 5g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 453kcal | 28.8g | 54g | 9g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 227kcal | 14.4g | 27g | 4.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 113kcal | 7.2g | 13.5g | 2.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu