Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 88g | 315kcal | 15.7g | 37.6g | 7.4g | 15.7g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 250g | 63kcal | 8.3g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1425g | 755kcal | 48g | 89.8g | 14.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 378kcal | 24g | 44.9g | 7.4g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 189kcal | 12g | 22.5g | 3.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu