Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 105g | 378kcal | 18.9g | 45.1g | 8.9g | 18.9g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 300g | 75kcal | 9.9g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 906kcal | 57.6g | 107.6g | 17.8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 453kcal | 28.8g | 53.8g | 8.9g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 227kcal | 14.4g | 26.9g | 4.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu