Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 900g | 963kcal | 207.9g | 0g | 90g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 450g | 387kcal | 14g | 19.8g | 27g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 135g | 193kcal | 16.9g | 0.4g | 13.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 113g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 23g | 61kcal | 2.4g | 7.9g | 0.4g | 7.9g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 113g | 361kcal | 34.4g | 61.9g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 4006kcal | 554g | 194.4g | 265.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 2003kcal | 277g | 97.2g | 132.8g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 1002kcal | 138.5g | 48.6g | 66.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu