Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1000g | 1070kcal | 231g | 0g | 100g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 500g | 430kcal | 15.5g | 22g | 30g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 125g | 32kcal | 1.1g | 5.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Chili paprika punainen | 25g | 10kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 25g | 68kcal | 2.6g | 8.8g | 0.4g | 8.7g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 125g | 401kcal | 38.3g | 68.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 4451kcal | 615.6g | 216.2g | 295.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 2226kcal | 307.8g | 108.1g | 147.6g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 1113kcal | 153.9g | 54.1g | 73.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu