Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 500g | 535kcal | 115.5g | 0g | 50g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 250g | 215kcal | 7.8g | 11g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 13g | 34kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 4.4g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 63g | 201kcal | 19.1g | 34.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 2226kcal | 307.8g | 108g | 147.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 1113kcal | 153.9g | 54g | 73.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 556kcal | 77g | 27g | 36.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu