Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 560g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 160g | 42kcal | 1.4g | 7.7g | 0.5g | 3.7g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 8g | 20kcal | 1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 120g | 204kcal | 22.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 240g | 58kcal | 4.8g | 8.6g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 84g | 50kcal | 1.3g | 10.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.2g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2392g | 765kcal | 63.8g | 57.6g | 29.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1196g | 382kcal | 31.9g | 28.8g | 14.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 598g | 191kcal | 16g | 14.4g | 7.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu