Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 841g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 240g | 62kcal | 2.2g | 11.5g | 0.7g | 5.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 12g | 30kcal | 1.4g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 180g | 306kcal | 34.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 360g | 87kcal | 7.2g | 13g | 0.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 126g | 76kcal | 1.9g | 16.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.8g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3588g | 1148kcal | 95.4g | 86.6g | 44.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1794g | 574kcal | 47.7g | 43.3g | 22.2g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 897g | 287kcal | 23.9g | 21.7g | 11.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu