Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1125g | 675kcal | 112.5g | 48.4g | 3.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 270g | 162kcal | 1.1g | 40.5g | 0.3g | 3.8g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 225g | 281kcal | 7.4g | 9.4g | 22.5g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 45g | 250kcal | 8.1g | 1.4g | 23.5g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3330g | 2737kcal | 258.2g | 199.4g | 99.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1665g | 1368kcal | 129.1g | 99.7g | 49.7g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 684kcal | 64.6g | 49.9g | 24.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu