Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1750g | 1050kcal | 175g | 75.3g | 5.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 420g | 252kcal | 1.7g | 63g | 0.4g | 5.9g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 350g | 438kcal | 11.5g | 14.7g | 35g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 70g | 389kcal | 12.6g | 2.2g | 36.6g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5180g | 4257kcal | 401.6g | 310.4g | 154.6g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2590g | 2129kcal | 200.8g | 155.2g | 77.3g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1295g | 1064kcal | 100.4g | 77.6g | 38.7g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu