Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2250g | 1350kcal | 225g | 96.8g | 6.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 540g | 324kcal | 2.2g | 81g | 0.5g | 7.6g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 450g | 563kcal | 14.8g | 18.9g | 45g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 90g | 500kcal | 16.2g | 2.9g | 47.1g | 16.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 5474kcal | 516.4g | 399.2g | 198.8g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 2737kcal | 258.2g | 199.6g | 99.4g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 1369kcal | 129.1g | 99.8g | 49.7g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu