Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2500g | 1500kcal | 250g | 107.5g | 7.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 600g | 360kcal | 2.4g | 90g | 0.6g | 8.4g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 500g | 625kcal | 16.5g | 21g | 50g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 100g | 556kcal | 18g | 3.2g | 52.3g | 17.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7400g | 6082kcal | 573.8g | 443.4g | 220.8g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 3700g | 3041kcal | 286.9g | 221.7g | 110.4g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1850g | 1521kcal | 143.5g | 110.9g | 55.2g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu