Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3000g | 1800kcal | 300g | 129g | 9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 720g | 432kcal | 2.9g | 108g | 0.7g | 10.1g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 600g | 750kcal | 19.8g | 25.2g | 60g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 120g | 667kcal | 21.6g | 3.8g | 62.8g | 21.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 7298kcal | 688.6g | 532g | 265g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 3649kcal | 344.3g | 266g | 132.5g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 1825kcal | 172.2g | 133g | 66.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu