Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 4000g | 2400kcal | 400g | 172g | 12g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 960g | 576kcal | 3.8g | 144g | 1g | 13.4g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 800g | 1000kcal | 26.4g | 33.6g | 80g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 160g | 890kcal | 28.8g | 5.1g | 83.7g | 28.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 9731kcal | 918g | 709.4g | 353.4g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 4866kcal | 459g | 354.7g | 176.7g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 2433kcal | 229.5g | 177.4g | 88.4g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu