Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 4500g | 2700kcal | 450g | 193.5g | 13.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1080g | 648kcal | 4.3g | 162g | 1.1g | 15.1g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 900g | 1125kcal | 29.7g | 37.8g | 90g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 180g | 1001kcal | 32.4g | 5.8g | 94.1g | 32.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13320g | 10948kcal | 1032.8g | 798.2g | 397.4g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 6660g | 5474kcal | 516.4g | 399.1g | 198.7g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3330g | 2737kcal | 258.2g | 199.6g | 99.4g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu