Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 563g | 338kcal | 56.3g | 24.2g | 1.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 135g | 81kcal | 0.5g | 20.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 113g | 141kcal | 3.7g | 4.7g | 11.2g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 23g | 125kcal | 4g | 0.7g | 11.8g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 1665g | 1368kcal | 129g | 99.8g | 49.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 684kcal | 64.5g | 49.9g | 24.8g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 342kcal | 32.3g | 25g | 12.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.7g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu