Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Vegaani Vihreä vanukas

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Sulata agar hiutaleet pienessä nestemäärässä, jatkuvasti sekoittaen noin 7min.

Lisää muihin aineksiin ja sekoita huolella.

Anna olla jääkaapissa yön yli.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Llisa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avocado, 1kpl n.180g90g168kcal2.3g1g17.5g2.2g
Pinaatti 100g13kcal1.6g0.4g0.3g1.3g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g5g16kcal2.8g0.7g0.3g0g
Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g10g33kcal7.6g1.9g0.5g0.5g
Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g100g59kcal7.6g2.3g2.1g0g
Agar agar-hiutaleet (Sanchi), annos 4g4g12kcal0.1g3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana618g605kcal44g18.6g41.6g8g
Valittu annoskoko309g303kcal22g9.3g20.8g4g
Annoskoko puolitettuna155g151kcal11g4.7g10.4g2g
Arvot/100g100g98kcal7.1g3g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326953