Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Possu-omena-sipulipata

Pohjautuu resepetiin: Siirry sivulle!

Korvattu 2rkl HP-kastiketta, 2rkl soija + 2rkl hunaja-omena-viinietikka.

Käytetty vettä, ei viiniä

Päivitetty resepti
--------------------

Raaka-aineet

800 g sianlihaa suikaleina tai kuutioina (esim.

lapaa tai paistia)
ruokaöljyä
1 tl suolaa
1,5 tl paprikajauhetta
0,5-1 tl rouhittua mustapippuria
2 keskikokoista sipulia
250 salottisipuleita
2 omenaa (200g lohkottuina)

Kastike:
5 dl vettä
2 rkl soikakastiketta
2 rkl hunaja-omena viinietikkaa
1 lihaliemikuutio
2 rkl hunajaa
2 rkl vaaleaa kastikesuurusta
1 isohko kanelitanko
2 rkl sitruunamehua
1 tl rakuunaa

Valmistusohje

Tiristä lihapaloja parissa erässä paistinpannulla ja mausta ne suolalla, paprikajauheella ja pippurilla.

Poista omenoista siemenkodat ja lohko ne. Pilko tavalliset sipulit.

Kuori salottisipulit.

Ruskista omenalohkot kauniin ruskeiksi yhdessä sipulin kanssa.

Ruskista kevyesti myös kokonaiset salottisipulit.

Pane lihapalat sekä sipuli- ja omenalohkot uunivuokaan kerroksittain.

Kuumenna viini, soija, etikka, sitruunamehu, liemiaines ja hunaja.

Sekoita kastikesuurus liemeen ja kaada liemi aineiden päälle vuokaan.

Terävöitä makua kanelitangolla ja hauduta pataa uunissa 175 asteessa noin 60 minuuttia.

Tarjoa esimerkiksi perunamuusin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa

Merjaoja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Viljaporsaan lihasuikale (Snellman), annos 100g800g1480kcal152g0g96g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g250g68kcal3.3g12g0.3g4.3g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Omena, keskikokoinen 200g200g68kcal0.4g14.2g0.6g3.6g
Oliiviöljy 20g177kcal0g0g20g0g
Paprikajauhe 3g10kcal0.4g0.6g0.4g1.1g
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 300g181kcal15.5g28.5g0.2g0g
Hunaja-omena-viinietikka 30g17kcal0g2.5g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton30g6.3kcal0.1g0.5g0g0g
Lihaliemikuutio knorr, annos 10g10g0.6kcal0g0g0.1g0g
Hunaja 40g132kcal0.2g32.3g0g0g
Kastikesuuruste, vaalea (Myllyn paras), annos 5g10g36kcal0.1g8.9g0.1g0g
Kanelitanko (Söderman), annos 11g11g66kcal0.7g6.4g3.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4628g4542kcal348.2g222.4g243.6g21.8g
Valittu annoskoko2314g2271kcal174.1g111.2g121.8g10.9g
Annoskoko puolitettuna1157g1136kcal87.1g55.6g60.9g5.5g
Arvot/100g100g98kcal7.5g4.8g5.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=327030