Seiti nokkospedin alla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti, pakasteena - Findus		400g	280kcal	64g	0g	1.2g	0g
Nokkonen (100g)		150g	54kcal	8.9g	2g	1g	6.1g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		250g	213kcal	2.5g	8.8g	17.5g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä		50g	240kcal	1g	14g	23g	0g
	Annoskoko tuplana	1700g	1573kcal	152.8g	49.6g	85.4g	12.2g
	Valittu annoskoko	850g	787kcal	76.4g	24.8g	42.7g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	425g	393kcal	38.2g	12.4g	21.4g	3.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	9g	2.9g	5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu