Steviakaakao
Kaakaojauhe ja stevia mukiin, perään kuumaa vettä 2dl. Sekoita kunnes liuenneet.
Lisää täysmaitoa 0,5-1 dl makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Amarylliz
Lisää täysmaitoa 0,5-1 dl makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Amarylliz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 20g | 64kcal | 4.6g | 2.1g | 4.2g | 0g | |
| Stevia makeutuspuriste (Canderel), annos 0.09g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 70g | 44kcal | 2.1g | 3.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 217kcal | 13.4g | 11g | 13.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 108kcal | 6.7g | 5.5g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 54kcal | 3.4g | 2.8g | 3.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 7.4g | 6.1g | 7.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu