Porkkana,kaali,punajuurikeitto
Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 601g | 234kcal | 6.1g | 42.1g | 1.2g | 15.3g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Kaali, valkokaali | 526g | 111kcal | 6.3g | 17.9g | 1.1g | 11g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Vesi | 1502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 1296kcal | 30.6g | 155.8g | 51g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 648kcal | 15.3g | 77.9g | 25.5g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 324kcal | 7.7g | 39g | 12.8g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu