Porkkana,kaali,punajuurikeitto
Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 901g | 351kcal | 9.2g | 63.2g | 1.8g | 22.9g | |
| Porkkana | 338g | 110kcal | 2.1g | 18.8g | 0.7g | 8.6g | |
| Kaali, valkokaali | 788g | 166kcal | 9.5g | 26.8g | 1.6g | 16.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Vesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8964g | 1945kcal | 46g | 233.8g | 76.4g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 4482g | 972kcal | 23g | 116.9g | 38.2g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2241g | 486kcal | 11.5g | 58.5g | 19.1g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu