Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 248g | 892kcal | 33.5g | 163g | 7.4g | 14.6g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 271g | 867kcal | 72.5g | 0g | 64.8g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 376g | 171kcal | 11.3g | 18g | 5.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 60g | 235kcal | 17.4g | 0.9g | 18g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Ruokasuola jodioitu | 4.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 1.5g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 2208g | 4609kcal | 292g | 370.6g | 209.2g | 32.4g | |
Valittu annoskoko | 1104g | 2305kcal | 146g | 185.3g | 104.6g | 16.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 552g | 1152kcal | 73g | 92.7g | 52.3g | 8.1g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |