Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 289g | 1041kcal | 39.1g | 190.2g | 8.7g | 17.1g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 316g | 1012kcal | 84.5g | 0g | 75.6g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 439g | 200kcal | 13.2g | 21.1g | 6.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 70g | 274kcal | 20.3g | 1.1g | 21.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Ruokasuola jodioitu | 5.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 1.8g | 5.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 2576g | 5377kcal | 340.8g | 432.8g | 244.4g | 38g | |
Valittu annoskoko | 1288g | 2689kcal | 170.4g | 216.4g | 122.2g | 19g | |
Annoskoko puolitettuna | 644g | 1344kcal | 85.2g | 108.2g | 61.1g | 9.5g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |