Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 372g | 1338kcal | 50.2g | 244.5g | 11.2g | 22g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 406g | 1301kcal | 108.7g | 0g | 97.2g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 564g | 257kcal | 16.9g | 27.1g | 8.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 90g | 352kcal | 26.2g | 1.4g | 27.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
Ruokasuola jodioitu | 7.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 2.3g | 7.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 3312g | 6914kcal | 438g | 556.2g | 314.4g | 48.6g | |
Valittu annoskoko | 1656g | 3457kcal | 219g | 278.1g | 157.2g | 24.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 828g | 1729kcal | 109.5g | 139.1g | 78.6g | 12.2g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |