Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 41g | 149kcal | 5.6g | 27.2g | 1.2g | 2.4g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 45g | 145kcal | 12.1g | 0g | 10.8g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 10g | 39kcal | 2.9g | 0.2g | 3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 368g | 768kcal | 48.6g | 61.8g | 34.6g | 5.4g | |
Valittu annoskoko | 184g | 384kcal | 24.3g | 30.9g | 17.3g | 2.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 92g | 192kcal | 12.2g | 15.5g | 8.7g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.4g | 1.5g |