Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 660g | 2373kcal | 89.1g | 433.6g | 19.8g | 38.9g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 720g | 2308kcal | 192.7g | 0g | 172.4g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1000g | 456kcal | 30g | 48g | 15g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 160g | 624kcal | 46.4g | 2.4g | 48g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
Ruokasuola jodioitu | 13g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 4g | 13kcal | 0.6g | 0.7g | 0.5g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 5874g | 12262kcal | 777g | 986.2g | 557.2g | 86.2g | |
Valittu annoskoko | 2937g | 6131kcal | 388.5g | 493.1g | 278.6g | 43.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1469g | 3066kcal | 194.3g | 246.6g | 139.3g | 21.6g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |