Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 124g | 446kcal | 16.7g | 81.5g | 3.7g | 7.3g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 135g | 434kcal | 36.2g | 0g | 32.4g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 188g | 86kcal | 5.6g | 9g | 2.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 30g | 117kcal | 8.7g | 0.5g | 9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Ruokasuola jodioitu | 2.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 1104g | 2305kcal | 145.8g | 185.2g | 104.6g | 16.2g | |
Valittu annoskoko | 552g | 1152kcal | 72.9g | 92.6g | 52.3g | 8.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 276g | 576kcal | 36.5g | 46.3g | 26.2g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |