Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 165g | 595kcal | 22.3g | 108.7g | 5g | 9.8g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 180g | 578kcal | 48.3g | 0g | 43.2g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 251g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 40g | 156kcal | 11.6g | 0.6g | 12g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Ruokasuola jodioitu | 3.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 1472g | 3073kcal | 194.4g | 247.2g | 139.8g | 21.8g | |
Valittu annoskoko | 736g | 1536kcal | 97.2g | 123.6g | 69.9g | 10.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 368g | 768kcal | 48.6g | 61.8g | 35g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |