Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 207g | 744kcal | 27.9g | 135.8g | 6.2g | 12.2g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 226g | 723kcal | 60.4g | 0g | 54g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 313g | 143kcal | 9.4g | 15g | 4.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 50g | 196kcal | 14.5g | 0.8g | 15g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Ruokasuola jodioitu | 4.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 1.3g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 1840g | 3841kcal | 243.4g | 308.8g | 174.6g | 27.2g | |
Valittu annoskoko | 920g | 1921kcal | 121.7g | 154.4g | 87.3g | 13.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 460g | 960kcal | 60.9g | 77.2g | 43.7g | 6.8g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |