Fetasalaatti ja kastike

1. Sekoita kermaviiliin mausteita (vähän sinappia, yrttisuolaa, sitruunapippuria, pippuria myllystä, grillausmaustetta yms.) ja laita makustumaan jääkaappiin.

2. Pilko vihannekset, lisää fetat ja sekoita astiassa.

3. Kaada kastike salaatin päälle ja nauti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa

Hiskis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti, rapea80g8kcal0.9g0.6g0.2g1g
Sinappi Euroshopper10g13kcal0.5g1.5g0.5g0g
Feta, Arla Apetina 3%80g88kcal14.4g1.6g2.4g0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)140g91kcal4.5g6.7g4.9g0g
Tomaatti, tuore360g73kcal2.2g13.7g1.1g5g
Kurkku, tuore190g19kcal1.1g3.2g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1720g584kcal47.2g54.6g18.6g14.6g
Valittu annoskoko860g292kcal23.6g27.3g9.3g7.3g
Annoskoko puolitettuna430g146kcal11.8g13.7g4.7g3.7g
Arvot/100g100g34kcal2.7g3.2g1.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=32855