Steviamarjat
Sekoita ja nauti! Smetanaa tarvitaan vain pieni määrä pehmentämään marjojen happamuus.
Voit korvata sen tilkalla kermaa.
Tässä varsinainen painonhallintajälkiruoka! Marjojen määrää ja laatua voi vaihdella mielihalujensa mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Amarylliz
Voit korvata sen tilkalla kermaa.
Tässä varsinainen painonhallintajälkiruoka! Marjojen määrää ja laatua voi vaihdella mielihalujensa mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Amarylliz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 240g | 106kcal | 1.2g | 15.4g | 1.4g | 7.9g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 20g | 78kcal | 0.4g | 0.4g | 8.4g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 80g | 51kcal | 2.4g | 3.8g | 2.8g | 0g | |
| Tyrnimarja | 20g | 18kcal | 0.1g | 1.3g | 1g | 1.2g | |
| Karpalo | 48g | 16kcal | 0.2g | 1.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Stevia liquid (Now), annos 1g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 824g | 536kcal | 8.6g | 45.2g | 27.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 412g | 268kcal | 4.3g | 22.6g | 13.9g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 134kcal | 2.2g | 11.3g | 7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1g | 5.5g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu